Self-love memiliki 4 aspek diantaranya self-awareness, self-worth, self-esteem, dan self-care.
SELF-AWARENESS
Self-awareness digambarkan melalui tokoh yang memiliki sikap mampu membedakan dirinya dari lingkungan fisik dan sosialnya, sadar akan tugas dan tanggung jawabnya, dan membangun sikap yang berhubungan dengan diri. Self-awareness atau kesadaran diri, bagi kamu yang ingin meningkatkan self-love terlebih dahulu harus sadar dengan dirimu sendiri. Sadar disini yang dimaksud adalah kamu harus bisa mengenal dan memahami karakter dalam dirimu, apa yang menjadi kelemahan serta kekuatanmu.
SELF-WORTH
Self-worth digambarkan melalui tokoh yang sadar bahwa dirinya berharga. Self-worth akan hadir ketika seseorang sudah menyadari bahwa dia tidak perlu mengikuti standar penilaian orang lain karena dia sudah mengetahui apa yang menjadi standar untuk dirinya sendiri.
SELF-ESTEEM
Self-esteem ditunjukkan melalui sikap tokoh untuk menilai dan menghormati dirinya dengan baik. Self-esteem sendiri menurut Santrock (2007) adalah hasil evaluasi kita terhadap diri sendiri, hal ini termasuk dalam penilaian kita terhadap sesuatu yang kita kuasai dan sesuatu yang kurang kita kuasai. Nah cara bisa kamu lakukan dalam meningkatkan tingkat self-esteem mu diantaranya adalah berhenti membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain.
SELF-CARE
Self-care ditunjukkan melalui sikap tokoh dengan menjaga kesehatan jiwa dan raganya melalui hal yang membuatnya senang. Self-care sendiri menurut Orem (2001) adalah kegiatan untuk menyeimbangkan hidup dengan memenuhi kebutuhan dalam mempertahankan kehidupan, kesehatan, dan kesejahteraan hidup yang dilakukan individu itu sendiri. Kegiatan yang bisa kamu lakukan diantaranya adalah dengan mendengarkan musik, menonton film di akhir pekan, berolahraga, menghabiskan waktu dengan orang terkasih, dan masih banyak lagi.
Nah alasan sulit untuk mencintai diri sendiri yaitu kurang bisa menerima diri apa adanya, kurang bersyukur, kurang bisa mencintai diri sendiri, juga kurang bisa mengevaluasi diri sendiri. Cara supaya bisa memaafkan diri sendiri antara lain yaitu menyadari apa saja yang terjadi di dalam diri kita, menyadari bagaimana perasaan yang muncul, serta bisa memvalidasi perasaan dan pikiran.
Saat self-love diterapkan, kita akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.